Chỉ với giá thành rất rẻ, khoảng từ 700.000 - 800.000 đ, bạn đã có thể sở hữu một chiếc ghế đẩy tạ đơn, để thực hiện các bài tập đơn giản nhẹ nhàng ngay tại nhà của mình vô cùng tiện lợi.

Tuy nhiên, các bài tập với ghế đẩy tạ đơn không được đa dạng như các dòng ghế đẩy tạ đa năng hay giàn tạ đa năng khác, bạn có thể thực hiện các bài tập lực, đẩy tạ cho chân, bắp chân, cơ tay và cơ ngực.

Ghế đẩy tạ đơn có thể hỗ trợ thực hiện các bài tập đơn giản

Chú ý khi mua ghế tập tạ đơn. 

Theo kinh nghiệm của bạn đã tập thể hình lâu năm bạn nên chọn tạ sắt. Như bạn sunlolo trên webthehinh.com có chia sẻ: "Công nhận em ra phòng tập nhìn tạ sắt khí thế hơn nhiều, mà tạ nhựa thì toàn cân điêu! Có bác nào cho em thêm ý kiến với, không em lại lấy tiền đi mua món khác".

Hãy chọn tạ trên 8 kg. Nếu luyện tập với tạ dưới 8 kg nó chỉ giúp cơ bắp của bạn dẻo dai mà không kích hoạt được khả năng sinh cơ, sắp xếp và xây dựng cơ bắp. Với những bạn đang có mong muốn mua ghế đẩy tạ đơn để luyện tập thể hình thì cần lưu ý chọn cho mình một cây tạ để đạt được mục tiêu luyện tập của mình nhé.

Bạn cần tìm hiểu mua ghế đẩy tạ đơn tại các đại lý bán hàng chính hãng và có uy tín nhé. Tránh mua phải hàng giả, hàng nhái việc tập luyện sẽ không mang lại kết quả và bạn có thể bị thương trong quá trình luyện tập.

Ưu điểm của ghế tập tạ đơn. 

- Thiết kế của ghế đẩy tạ đơn khá đơn giản, nhỏ gọn và không cồng kềnh. Nhiều ghế tập tạ đơn được thiết kế tối giản, có khi chiếc ghế chỉ bé bằng một chiếc kệ sách nhỏ nên rất tiết kiệm không gian.

- Thích hợp cho bạn không có thời gian để đến các phòng tập thể hình, ghế đẩy tạ giúp bạn có thể tập luyện các bài tập đơn giản ngay tại nhà. Vì vậy, bạn sẽ chủ động được thời gian, có thể tập bất cứ khi nào bạn muốn, bất cứ khi nào bạn rảnh. Nó sẽ làm tăng chất lượng luyện tập cho bạn.

- Dễ dàng thao tác tháo lắp, cất trữ gọn nhẹ. Không cần bận tâm nữa nếu nhà bạn không có một không gian rộng rãi.  

- Mặc dù những bài tập với ghế tập tạ đơn khá đơn giản và hạn chế, nhưng bạn có thể khắc phục vấn đề này bằng cách kết hợp thêm một số dụng cụ khác như tạ đòn hay tạ đơn. Bằng cách đó, các bài tập thực hiện được với ghế tập tạ đơn sẽ phong phú hơn rất nhiều. Mà không cần phải bỏ thêm quá nhiều chi phí bỏ, đồng thời bạn sẽ không phải nhàm chán chỉ với một số bài tập lặp đi lặp lại.

- Thiết kế rất đơn giản, giá thành rẻ nên ghế đẩy tạ đơn thích hợp với mọi đối tượng, ai cũng có thể luyện tập từ những người trẻ tuổi, người cao tuổi đến trẻ nhỏ, nam hay nữ đều có thể sử dụng sản phẩm này. Các bài tập thực hiện với ghế đẩy tạ đơn cũng rất dễ dàng, đơn giản.

Lợi ích khi luyện tập với ghế tập tạ đơn. 

-   Tạo thể hình đẹp. Các ghế tập tạ đơn hiện tại tập luyện rất tốt cho vùng thân dưới, nhất là vùng hông, đùi, eo, ...

Thể hình đẹp hơn khi tập luyện bằng ghế đẩy tạ đơn

-  Săn chắc, thon gọn từng vùng cơ thể. Cực hiệu quả mà không làm bạn mệt nhọc, vất vả với những bài tập thể hình nặng.

-  Giảm các hiện tượng đa chấn thương, xương giòn gẫy do thiếu hụt canxi. Xương thêm phần rắn chắc. 

-  Làm mạnh các cơ, tăng sức chịu đựng, sức bền và dẻo dai cơ bắp.

-  Giảm tiến trình lão hóa, cơ thể trẻ trung hơn, tâm lý vững vàng, tinh thần thoải mái, sống vui, sống khỏe.

Xem thêm:

Những sai lầm có thể bạn chưa biết khi tập trên ghế đẩy tạ

3 dòng sản phẩm ghế tập tạ tại nhà không thể bỏ qua

Mua ghế đẩy tạ giá rẻ ở đâu Hà Nội?